己のコーチになるための四つの秘訣

trackBacks (0)　givenComments (4)　Jan 30, 2007

アメリカ人コラミストのペネロペ・トランクのブログの記事で興味深いものがあったからここでメモ。はてな日記の方に書いたものだけれど、こっちの内容っぽくなったので、転載する。そっくりそのまま載せるのも気がひけたから、省いていた後半の訳出を少し増やしてみた。

エントリーのタイトルは「自分自身のキャリアコーチになるための四つの秘訣」とあるけれど、これは、キャリア（職業）だけにはとどまらないわりと汎用的なものだと感じた。

つまり、何かの決断をする時や、選択に迷った時、どうすればいいのか分からなくなった時、人に頼らず自分で自分をカウンセリング（コーチ）しろ、ということだ。最近では職業カウンセリングなども需要（そして供給も）が増えてきたようで、どうしても第三者の声に頼ってしまう傾向が強いようだ。まあそれはそれで効果はあるんだろうけれど、さしあたって耳を傾けるべきは己の内側の声、ではなかろうか。以下ペネロペ・トランクのブログの一部引用と簡単に訳したものを載せておく。

4 Tips for being your own career coach » Brazen Careerist

1. Talk to an imaginary coach.
If you pretend you’re talking to someone else then you have to explain what you’re doing in much more detail than if you were mulling it over in your head. The result is similar to writing down a problem - more clarity about the problem leads to more clarity about the solution.

1. 架空のコーチをでっちあげて、彼（女）と話してみる
誰かに話していると思えば、自分の頭の中でうだうだ考えている時よりも、もっと詳細まで説明することになるだろう。抱えている問題を紙に書き出すのと同じ効果がある。解決すべき問題についての認識が明快であればあるほど、解決法はクリアに見えるものだ。

端的に言えば、頭を整理せい、ということだけれど、人間は頭をクリアに保てるようにはできてないようで、頭の中だけで思考をめぐらせると複雑さが加速してロクなことはない。それを整理するために、紙に書き出してみることはとても良いことだと思う。また、それと同じように、目の前に他人がいると想定して、独り言を言ってみなさい、というのが彼女のアドバイスだ。

ちなみに、四つの秘訣のうち、残りの三つは、

  • 2.するどい質問を自分に投げかけなさい
    → 自分自身に問いかける質問の質は、導きだす答えの質に比例する
  • 3.誰かに助言する感じで自分にアドバイスしなさい
    → 自分自身にアドバイスすると思ってしまうとどうしても甘くなってしまうから、他人にアドバイスをすると思えば、厳しい助言をすることができる
  • 4.良い方向に変える力があることを信じなさい
    → 自分を信じることができたなら、戦いはもう半分勝ったようなものだ

とのことだ。

僕もとかく頭の切れが悪いようで、わりと頻繁に脳のCPUがフリーズしそうになる。そういう場合、いつもシンプルに頭を整理することに努める。出て来た答えはとてもシンプルで、「まず机の上の書類をかたづけて、PCのデスクトップの散らばったゴミをまとめてゴミ箱を空にして、たまってるメールの返事を返しなさい」と、こんなアドバイスが聴こえてくる。もちろん独り言を言ったりはしないけれど。（明日からはぶつぶつ言い始めるかも。）

Ko:ki　at 01:00 on Jan 31, 2007

こんばんは！Ko:kiです。

＞頭の中だけで思考をめぐらせると複雑さが加速してロクなことはない。それを整理するために、紙に書き出してみることはとても良いことだと思う

→ GTD ですね。
僕も Lifehacks が好きで色々試行錯誤な毎日です。

自分で自分をカウンセリングする、というのは大切な視点ですよね。
カウンセリングにプラスして、コントロールもそうでしょうか。

結局、何が自分にとって大切で、自分はどういう風に生きたいか、、、というところから始まっていると思うんですよね。

とは言っても僕も身の回りの整理整頓から始めていかなければいけない今日この頃です(笑)

とりとめのないコメントですみません（＾＾；

K　at 23:56 on Jan 31, 2007

Ko:kiさん

コメントありがとうございました！lifehackって、ほんとに良い言葉ですね。響きも良いし。。

>結局、何が自分にとって大切で、自分はどういう風に生きたいか、、、というところから始まっていると思うんですよね。

ほんとにそのとおりだと思います。意外と自分自身のことって、自分ではちゃんと意識できてないものですからね。

あまわみ　at 00:15 on Feb 1, 2007

迷ったときは、頭で考えずに、心で考えろって、
冒険家の白石康次郎さんが前にテレビで言っていました。

私もそうしています。
やっぱり、頭でいろいろ考えるけれど、
きりがなくて、ループしてて、結局、損得や目先のことに左右されて、なんだかすごく人間くさい失敗をするような気がしてしまって。
そんなとき私は、
「胸に手を当てて考えなさい」って心で言ってみます。

それから、私は自分を信じてあげられないことがよくあるので、何かを作っていても、途中でやっぱりだめかもって思って投げ出したくなるときがあります。
そんなとき、大学の教授がある日私に言ってくれた言葉を思い出します。
「もっと自分を信じてあげなさい。せっかく思いついたアイディアなんだから」
それを思い出すと、自信が湧いて来て、
「戦いは半分勝ったようなもの」になれるんです。

ぴかり　at 01:47 on Feb 2, 2007

簡単なようで難しい課題。すぐにはできなくても訓練すればできるようになるかな^^